Spočinutí v tichu těla – pravidelná meditační setkání
Zvu tě k tomu otevřít se hloubce vlastní existence.
Tato setkání jsou pozvánkou k návratu do prostoru těla – místa, kde můžeš spočinout v živé přítomnosti, ve které se mysl rozpouští a vědomí se noří do hloubky, kde se můžeš spojit s moudrostí těla a čerpat z nevyčerpatelného Zdroje.
Krok za krokem tě povedu k hlubokému spočinutí v těle – do prostoru, kde se mysl uvolňuje a rozplývá v živém pociťovaném vjemu.
Neučíme se novou dovednost, ale znovu se noříme do něčeho, co je nám odjakživa přirozené.
Nejde o techniku, ale o návrat k samotnému bytí.
Nejde o pozorování a práci s myslí, ale o vtělenou přítomnost.
Podpořím tě na cestě k sobě
- k zakoušení hlubokého kontaktu se svým tělem a bytím
- k objevení ticha, které je uvnitř, často ale přikryté napětím a myšlenkami
- k přijetí toho, co je
- k objevování své nejhlubší podstaty
- k ukotvení v tichu a klidu a k životu, který vychází z tohoto základu bytí
Jak tato meditace probíhá a čím se liší od ostatních přístupů
Jedná se o vtělenou meditaci – bez mentální činnosti, v přítomném těle
Tento přístup není „meditační technika“ v běžném smyslu slova.
Neučíme se sledovat dech, pojmenovávat myšlenky ani hodnotit vnitřní dění.
Všímání se zde neděje hlavou, ale celým tělem.
Krok za krokem trénujeme schopnost:
• obrátit pozornost dovnitř,
• uvolnit sevření mysli,
• nechat vědomí sestoupit do těla,
• uvolnit napětí a spočinout,
• probudit pociťovaný vjem těla a být v něm přítomni bez těkání, úsilí, analýzy, snění či úniku.
Ticho přichází samo.
Tento přístup může být jiný, než na co jsi zvyklý/á z jiných škol (např. vipassana, mindfulness, vedené vizualizace).
Nepracujeme s pojmenováváním, ale naopak se odevzdáváme nevědění a čistému zakoušení.
Neopouštíme tělo ani se jinak nedisociujeme, vše probíhá v těle a přes tělo. Neutíkáme k hezkému a příjemnému ani pryč od nepříjemna, nic neměníme, nemanipulujeme, jen spočíváme v tom, co je, tak jak to je.