Nabízím individuální i skupinová cvičení zaměřená na Zdravotní qigong.
Zdravotní Qi Gong
Qi Gong (čti „čchi kung“) se překládá jako umění práce s energií. Jedná se o celou řadu různých cvičení ve stoje i vsedě, sloužících k upevnění a podpoře zdraví, léčení, harmonizaci, rozvoji síly, zvyšování citlivosti a vnímání. Zahrnuje práci s tělem, dechem a myslí.
Pravidelným cvičením se z Qi Gongu stává cenný seberegulační nástroj, který přináší zklidnění a uvolnění a snadno se využívá v každodenním životě pro zlepšení jeho kvality, prevenci nemocí i samotnou léčbu.
Některé účinky qigongu:
- odstraňuje stres
- upravuje trávení
- slouží jako prevence osteoporózy
- zlepšuje ohebnost svalů a kloubů
- snižuje krevní tlak
- posiluje imunitu a zdraví
- je prevencí a léčbou různých obtíží
- zlepšuje schopnost soustředění
- odstraňuje nespavost
- prohlubuje kontakt se sebou
