Qi gong

Nabízím individuální i skupinová cvičení zaměřená na:

  • Zdravotní Qi Gong
  • Ženský Qi Gong
  • Nei Gong

Zdravotní Qi Gong

Qi Gong se překládá jako umění práce s energií. Jedná se o celou řadu různých cvičení ve stoje i vsedě, sloužících k upevnění a podpoře zdraví, léčení, harmonizaci, rozvoji síly, zvyšování citlivosti a vnímání. Zahrnuje práci s tělem, dechem a myslí.

Pravidelným cvičením se z Qi Gongu stává cenný seberegulační nástroj, který přináší zklidnění a uvolnění a snadno se využívá v každodenním životě pro zlepšení jeho kvality. prevenci nemocí i samotnou léčbu.

Některé účinky qigongu:

  • odstraňuje stres
  • upravuje trávení
  • slouží jako prevence osteoporózy
  • zlepšuje ohebnost svalů a kloubů
  • snižuje krevní tlak
  • posiluje imunitu a zdraví
  • je prevencí a léčbou různých obtíží
  • zlepšuje schopnost soustředění
  • odstraňuje nespavost

Ženský Qi Gong

Ženský Qi Gong jsou cviky zaměřené na specifickou anatomii a jedinečné energetické a duchovní kvality ženy.

Tyto cviky slouží k regulaci Krve, Jing (esence) a Qi (energie) Srdce a Dělohy a k harmonizaci s lunárními cykly, které ženu ovlivňují. Výsledkem je zlepšení fyzického zdraví, vitalita a duševní vyrovnanost.